VIPBOOK.PRO
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)

Видеоуроки





Разместил: norma22

24-12-2010, 16:24

Просмотров: 1 494





Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)

В тренинге есть ряд очень интересных и нестандартных упражнений у стены, которые встречаются только в балете и йоге. Кроме того, после работы на руки и плечи выполняется отличная и очень глубокая качественная растяжка в русле йоги, что должно заинтересовать людей, у которых по жизни закрепощены мышцы рук и плеч. Тренировка предназначена для разных уровней подготовки как с точки зрения общей физической формы, так и с точки зрения гибкости тела, поэтому все время показываются два варианта выполнения упражнений. Ведут тренировку супруги, Фред де Вито и Мишель Халфпапп, много лет проработавшие по системе Лотты Берк, где Мишель долгое время была одним из ведущих преподавателей студии. Тренировка очень достойная и если ее действительно качественно выполнять, будет нелегко, и внутри живота будет чувство жжения. Под включением мышц корсетной зоны понимается постоянная «подобранность» спины и пресса - в отличие от других школ пилатеса, где предлагается сохранять нейтральное положение спины. Тренинг состоит из шести отдельных 10-минутных сегментов: 1) верхняя часть тела, 2) бедра и ягодицы, 3) спина и ноги, 4) пресс, 5) тренировка гибкости и растяжки, 6) скульптура бедер -- это «бонусная часть», которая введена в этот тренинг из другого видеотренига супругов Core Fusion Body Sculpt и, фактически, представляет собой "сливки" той программы. Помимо того, есть еще 5-минутный, тоже «бонусный» сегмент - «Дополнительная нагрузка на верхнюю часть спины, грудь, бицепсы-трицепсы, талию и пресс», которая в действительности представляет собой краткую версию первого сегмента. Растяжек в программе много, и это большой плюс. И еще очень важный момент программы – это возможность выбора: слушать ли инструкции вместе с музыкой, или тренироваться только под музыку, полностью убрав голоса ведущих. Описание на английском языке очень прикольное, особенно мастерски авторы использовали такие, видимо, нынче популярные в Штатах, словосочетания, как SPA Pilates, Core Fusion Sport, Core Energy Flow, Music Yoga Flow, ExhaleSoul... Дорогого также стоит фраза: «за плечами ведущих более пятидесяти лет совместной тренерской работы... »

Информация о фильме
Название: Пилатес по методу Лотты Берк
Оригинальное название: Exhale-Core Fusion Pilates Plus
Жанр: обучающее видео
Продолжительность: 68 минут
Перевод: английский

Информация о файле
Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: NTSC MPEG-Video, 720х480 29.970 f/s 16:9
Аудио: AC3 48kHz 2ch (L R) 192Kb/s
Размер: 4.16 Gb [/left]

Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)


Скачать Пилатес бесплатно










Похожие публикации

Angie Miller - Core & Strength Fusion (обучающее видео) Angie Miller - Core & Strength Fusion (обучающее видео)
Укрепляющая тренировка, которая почти полностью проходит в кардиотемпе и включает в себя упражнения на баланс, координацию и проработку пресса. Энджи Миллер не даст вам снизить темп – вместо этого вы просто будете делать плавные переходы от одной

Sylvia Favela. Body Weight Pilates. Strengthen Your Core and Reshape Your Physique, anytime, anywhere (обучающее видео) Sylvia Favela. Body Weight Pilates. Strengthen Your Core and Reshape Your Physique, anytime, anywhere (обучающее видео)
Эта тренировок по методу Пилатес с весом собственного тела, разработана таким образом, чтобы вы быстро могли нарастить силы и выносливость корсетных мышц, улучшить общее состояние мышц тела и полностью изменить его всего лишь за 3 недели!

Пилатес. Искусство тела. Система 7. Начальный уровень (2007, DVD5) Пилатес. Искусство тела. Система 7. Начальный уровень (2007, DVD5)
Пилатес. Искусство тела. Система 7. Начальный уровень. Программа представляет собой усовершенствованную систему упражнений, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение тонуса мышц, коррекцию фигуры. Вы научитесь, выполняя

Pilates Core Challenge With Ana Caban (видео) Pilates Core Challenge With Ana Caban (видео)
Pilates Core Challenge укрепляет и тонизирует мышцы, улучшает гибкость, осанку и баланс и создает гладкую, твердое и сильное тело. Каждое движение нацелено на корсетные мышцы тела – поперечную мышцу живота, поясничную мышцу, мышцы бедер и ягодиц.

Pilates Abs Workout With Ana Caban (видео) Pilates Abs Workout With Ana Caban (видео)
Сильное и стройное пилатес - тело базируется на взаимосвязи глубоких слоев мышечных тканей брюшной полости и нижней части спины. Система упражнений Пилатес - это гордая осанка и грациозное движение через вашу жизнь, основанная на сильном центре

Видеоуроки. Метод Лотты Берк Видеоуроки. Метод Лотты Берк
Очень действенный курс The Lotte Berk Method создан на основе метода разработанного извесной балериной Лоттой Берк.

Denise Austin - Body Makeover Mix Denise Austin - Body Makeover Mix
Три хорошо структурированные программы, направленные на формирование и укрепление мышц Вашего тела.

Lydia Bach / Лидия Бах - The Lotte Berk Method / Метод Лотты Берк Lydia Bach / Лидия Бах - The Lotte Berk Method / Метод Лотты Берк
Метод Лотты Берк был усовершенствован Лидией Бах и представляет собой программу упражнений, основанную на философии, призывающей жить энергично и с энтузиазмом. Метод Лотты Берк выходит за пределы традиционной йоги и пилатеса.

Exhale: Core Fusion - Pilates Plus (DVDRip) Exhale: Core Fusion - Pilates Plus (DVDRip)
Описание:A quarter of a million people have transformed their bodies at the exclusive Exhale Spa-now you can get these same results at home.

Exhale: Core Fusion Thighs and Glutes (DVDRip) Exhale: Core Fusion Thighs and Glutes (DVDRip)
Описание:A lower-body-focused workout with precise, very controlled movements designed to “work your muscles from the inside out.






Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги