VIPBOOK.PRO
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Игорь Ковтун. Прокачай себя: занятия с собственным весом

Разное





Разместил: colt

12-08-2017, 14:33

Просмотров: 371





Игорь Ковтун. Прокачай себя: занятия с собственным весом

Меня зовут Игорь Ковтун и я – один из сильнейших атлетов в России.

Получая сотни вопросов от различных людей о тренировках с собственным весом, у меня возникла идея ответить на них раз и навсегда. Целью стало создать источник самых ценных практических и теоретических знаний о калистенике, полученных за долгие годы тренировок. Всё лучшее усвоенное мной перед вами – «Прокачай себя: занятия с собственным весом»

Название: Прокачай себя: занятия с собственным весом
Год издания: 2017
Автор: Игорь Ковтун
Издательство: Самиздат
Жанр: Спорт
Количество страниц: 84
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 27 Mb

Скачать Игорь Ковтун. Прокачай себя: занятия с собственным весом









Похожие публикации

Джон Максвелл - Прокачай свое лидерство Джон Максвелл - Прокачай свое лидерство
Джон Максвелл, ведущий эксперт в области лидерства, представляет программу развития лидерского потенциала, рассчитанную на 90 дней. Это не просто сборник мудрых мыслей, советов и рекомендаций, а руководство к действию с ежедневными практическими

Упражнения с собственным весом. Силовая тренировка (2016) WEBRip Упражнения с собственным весом. Силовая тренировка (2016) WEBRip
Упражнения с собственным весом могут оказаться очень эффективными, когда по каким-либо причинам приходится проводить тренировки дома, на улице и вообще в принципе вне тренажерного зала. Но, по мнению Бородача, для того, чтобы тренировка была

Роберт Грисбек - Прокачай свой мозг! Роберт Грисбек - Прокачай свой мозг!
Ни одна наука не вызывает в последние годы такого интереса общественности, как изучение мозга. Мы начинаем все лучше понимать, как работает наш мозг, как он усваивает, классифицирует и накапливает информацию. Но одно открытие может особенно

Вассерман А. и др. - Прокачай мозг методом знатоков «Что? Где? Когда?» Вассерман А. и др. - Прокачай мозг методом знатоков «Что? Где? Когда?»
Это идеальная книга-тренинг! Квинтэссенция всех интеллектуальных тренингов по развитию ума и памяти. Авторы собрали все лучшие игровые методики по прокачиванию мозга. В книге также собрано свыше 333 познавательных, остроумных и практичных задач,

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи,

Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок
Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника,

Прокачай себя! Прокачай себя!
Система, представленная в этой книге, предлагает все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней. Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или, напротив, приобрести полезные, система будет работать вне зависимости от задачи.

Прокачай мозг методом британских ученых Прокачай мозг методом британских ученых
Перед вами - первая в своем роде книга по очень эффективной, интересной и необычной методике тренировки памяти, развития творческого мышления и интеллекта. Согласно исследованиям английских ученых следует, что совершенно все равно в каком порядке

Стойка на руках (2012) Стойка на руках (2012)
Стойка на руках фундаментальное упражнение, если вы заинтересованы в тренировках с собственным весом. Это упражнения способствует развитию силы в плечах и руках, а так же координации тела

Олег Матвеев - ПЭАТ. Прокачай проблемы сейчас! Олег Матвеев - ПЭАТ. Прокачай проблемы сейчас!
В данном пособии подробно рассматривается технология устранения психоэмоциональных проблем ПЭАТ (Первичных Энергий Активация и Трансценденция), изобретенная Живорадом Славинским - югославским/сербским мистиком, писателем и ведущим тренингов. Автор






Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Ермак
Спасибо за книгу!!! Очень хорошая!





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги