VIPBOOK.PRO
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Искусство быть здоровым. Гимнастика

Человек/Здоровье



Искусство быть здоровым. Гимнастика

Наше тело очень разумная и самостоятельная живая машина. Каждая клетка выполняет свою задачу, в цепи одного мышечного волокна, которое взаимно связано по всему телу. Нет ничего лишнего или вредного, для самого таки тела. Что происходит, если есть искривления позвоночника в шейных позвонках? Человек неосознанно все время находится в состоянии прошлого, или будущего, а теперешним временем он не в силах воспользоваться…

скачать бесплатно

Advanced Sex: Explicit Positions for Explosive Lovemaking

Человек/Здоровье



Advanced Sex: Explicit Positions for Explosive Lovemaking

Этот карманный путеводитель содержит 99 более смелых и немного авантюрных сексуальных позиций, в том числе в различных местах и с использования реквизита в ваших любовных играх. Снимая ограничения «Advanced Adventurous Sex» может превратить все ваши самые смелые фантазии в достижимую реальность.

This pocket-sized guide contains 99 moves for more adventurous sex positions, including different locations and ways to introduce props into your lovemaking. Pushing the limits and making all of your wildest imaginings into attainable realities, "Advanced Adventurous Sex" can make your fantasies come true.

скачать бесплатно

The Vertue Method: A stronger, fitter, healthier you – in 28 days

Человек/Здоровье



The Vertue Method: A stronger, fitter, healthier you – in 28 days

28-дневный план Шоны Вертуе представляет собой революционный способ занятий фитнессом. Ее новаторский три-в-одном метод содержит работу с весами, чтобы построить силу, йогу, чтобы развить гибкость и удлинить мышцы, и позитивный подход к упражнениям в сочетании с вкусными, питательными рецептами.

Shona Vertue's 28-day reset plan will revolutionise the way you approach fitness. Her groundbreaking three-in-one method features a blend of resistance training with weights to build strength, yoga to aid flexibility and lengthen muscles, and a positive, mindful approach to exercise, combined with delicious, nourishing recipes.

скачать бесплатно

Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом

Человек/Здоровье



Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом

Эта книга назревала уже довольно давно, и вот пришло её время, особенно она поможет тем, кто только задумывается вступить на путь трансформации своего тела. Из данной книги вы узнаете много нового, о чем никогда и нигде не слышали, почему система Вейдера не подходит натуралам и новичкам, о Рейтинге мышечных групп и их зависимости друг от друга, о лживой Теории различных типов строения и о том, что каждому из них необходимо тренироваться по-своему и многое другое…

скачать бесплатно

Юрий Богин, Леонид Бененсон - Я научу Вас жить долго. Серия из 2 книг

Человек/Здоровье



Юрий Богин, Леонид Бененсон - Я научу Вас жить долго. Серия из 2 книг

Удивительная история жизни и долголетия врача – пионера отечественной ультразвуковой диагностики. Юрий Николаевич Богин стоял у истоков развития этого направления медицины. Он сам создавал и сам тестировал первые аппараты (а они были величиной с небольшой дом!), сам проводил первые исследования и совершал открытия, которые сегодня кажутся нам совершенно «обыкновенными» вещами. Сейчас ему 92 года.

скачать бесплатно

Как похудеть на 15 кг за 2 месяца и забыть о диетах навсегда

Человек/Здоровье



Как похудеть на 15 кг за 2 месяца и забыть о диетах навсегда

Как похудеть навсегда и не бояться калорий? Это реально! Главное, понять механизм работы организма — его физиологию и биохимию. В книге приведены мифы, ошибки, а также схема дальнейшего действия по снижению веса. Автор в течении 10 лет практиковала все на себе и поняла что работает, а что нет. После прочтения данной книги Вы легко сможете похудеть без диет.

скачать бесплатно

Леонид Бененсон - Сердечный доктор

Человек/Здоровье



Леонид Бененсон - Сердечный доктор

Это – книга о долголетии. Но не только. В первую очередь это книга о любви к своим близким, о горе личных потерь, о способе преодоления трудностей, о счастье, о добром отношении к людям. Леонид Бененсон – первый человек в России, который создал для неизлечимых больных уникальную систему поддержки, позволяющую жить достойно и без боли до самой старости.

скачать бесплатно

Смирнов В.М., Дубровский В.И. - Физиология физического воспитания и спорта

Человек/Здоровье



Смирнов В.М., Дубровский В.И. - Физиология физического воспитания и спорта

Большое внимание уделено физиологии ЦНС и нервно-мышечной системы, терморегуляции и акклиматизации, биоритмам, гормональной регуляции при физической деятельности, другим вопросам, касающимся физической работы, физиологическим изменениям в функциональных системах и органах под влиянием физических нагрузок; дана характеристика состояния организма при занятиях различными видами спорта и оздоровительной физкультурой. Учебник рассчитан на студентов колледжей, факультетов физической культуры университетов и институтов физической культуры, медицинских вузов, а также тренеров, спортивных врачей и других специалистов.


скачать бесплатно

Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. - Теория и методика физического воспитания и спорта

Человек/Здоровье



Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. - Теория и методика физического воспитания и спорта

В пособии раскрывается сущность физического воспитания, излагаются принципы и методы физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста, а также взрослых, дается характеристика упражнений, рекомендуемых для развития тех или иных физических способностей или возможностей человека. Предлагаемые методики базируются на научной основе, насыщены конкретным материалом по направленному использованию физической культуры в жизни разных групп людей. Книга может быть полезна также студентам средних специальных учебных заведений физической культуры, преподавателям вузов и учителям физкультуры. Книга состоит из трех частей. Первая часть посвящена вопросам теории и методики физического воспитания: средствам, методам, формам, принципам, основам методики обучения двигательным действиям и развития физических качеств.


скачать бесплатно

Анатомический атлас культуриста (PDF/2006)

Человек/Здоровье



Анатомический атлас культуриста (PDF/2006)


В этой книге в доступной форме описаны многие упражнения для развития мускулатуры. Каждое упражнение проиллюстрировано подробным рисунком, позволяющим наглядно представить задействованные группы мышц. Данное издание, удостоенное ГРАН-ПРИ в области спортивной техники и педагогики, превратились в настольную книгу преподавателей спортивных клубов и студентов физиотерапевтических и физиологических учебных заведений Западной Европы и США.

скачать бесплатно

Книги